１時間半歩くと一万歩になる 一万歩を達成しないと 食べた分 重くなり 治るタイミングは無い

ミニマリスト に憧れて 服を削減 10着になった 夏はブラウス 冬はニット スカートは黒か紺。 以上 通常は五着しかない。 で わかったんだが わたしは 赤やオレンジ グリーンの原色が好きで靴にしてもそうだった 今 五着は 白 紺 など シンプルに。 すると 自…

やっと寝る前に1.5くらいやせた状態でいることができた 秋には検診だし昼ごはんはプロテインと小さいタッパに野菜を入れて食べている 晩御飯に反動でものすごい勢いで食べたくなる ビールを飲みながら おなかをはらしてキムチや 味見しながら トンカツ ミン…