やっと寝る前に1.5くらいやせた状態でいることができた
秋には検診だし昼ごはんはプロテインと小さいタッパに野菜を入れて食べている
晩御飯に反動でものすごい勢いで食べたくなる
ビールを飲みながら おなかをはらしてキムチや
味見しながら トンカツ ミンチたまご ふきちくわ を準備。合間に親にもらったポテチを食べてしまったし トンカツも二切れは食べた
ビールで酔って ウォーキングも無理だし
ダラダラ久しぶりリビング。
寝たのはいつもどおり。
起きたのは四時、たくさん寝た気がしたのは
半身浴のせいかもしれん。
朝プロテイン 昼もプロテイン
