毎日一万歩歩いたら痩せる これを頑張っている8000で限界が平日多いが ウォーキングしてるといーながら 3000では痩せるはずない食事しても太らないし むだに食べなくても満足しはじめた 夜は きっちり眠れている10時半には寝てるなんだか体も元気だ ガンガン…