生姜や、足裏湿布 腹筋は 首を痛めてやめた炭水化物抜き一万歩目標してるうち 少しゆるくなったあさ、パン食べたし 昼は焼きそば

様々、悩んできたが やはりたくさん歩くと やせるし 食欲が減るだが毎日 8000歩歩いたら マタが痛いし なんか下腹の膀胱らへん痛くなった今日は歩けないのか歩くのと半身浴の組み合わせで２キロ落ち 顔が少し痩せた 制服のパンツのウエストもボタンをずらし…