晩御飯を今までの半分にし タンパク質をたくさんとって ごはんを我慢している炭水化物を少なめにするストレスはものすごいきつくて 食べなくてもこのストレスで なんだか体が固くなり 尿量が減り 痩せていく様子がない
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