9パーセント500飲んだ かたあけポテト一袋たべた チキン旨辛 だいず キャベツ ハム一枚 チーズ2個 コーヒー ドーナツ ストレス1.5キロ 3時間で太った！

2キロ減ってから一週間 やせん 今日から甘いものはハイココアとハチミツだけ夕食は プロテインとスープとキャベツ にする階段4階を三往復と 15分のウォーキング来週火曜日、痩せてるかなあ