普段している家事を、最低限の皿洗いや洗濯物を取り込み、たたんで干す、簡単なお昼ご飯を 作って食べる。また皿洗いをする。 これを4倍くらいの時間をかけて過ごしている だいたい5分くらいで激痛がくるので、激痛になるまえに横になって休む。 5分くらいで…