2021-11-12から1日間の記事一覧

ヘルニア1カ月と１８日

なんだか、頑張れそうだ。と思ってきたのは午後早めの入浴とヨガと瞑想のせいか。ヨガは出来ないポーズばかりだが、呼吸の指示どおりに呼吸をするだけでも身体が違うし楽になる。いかに日中ムダに身体に力が入っているのかがわかる。身体が動かない人がヨ…