2.5キロ痩せた

７時間半寝て 一度トイレに起きて その一晩で1キロ痩せた。半身浴していないからほんとに

寝ただけ。

食べるものを意識して 炭水化物をほぼ食べずに

野菜多めの食事をたくさん食べた

スープや漬物、炒めものやサラダ 焼魚やら

豆腐 じゃがいもは食べない サツマイモも。

すぐおなかへるから コンビニでサラダパックを

三つ必ず買って 繰り返し食べた

ゴマドレッシングは高カロリーだが かけたし

ブランパンは、低糖質だから一個食べた

野菜炒めなど オリーブオイルで料理した

麺類は食べない。

からだ巡茶をたくさん飲みながら食事。

今日は台風。

交通機関はストップ。

なまえは、クローサ  

台風は女性名詞。^_^