ダイエットにカナメはやはり体から重さを とること 大量の尿と大量の便が出れば まあまあ好きなもんを食べても太らない どころか痩せる。 わたしの場合は 尿に関しては体巡り茶 であり 便はネスレコーヒー無糖だ。 が、3日は続きません ある程度は 出ますが…

自分で作った弁当は 小さめのピンクの箱で 土曜日夜のスーパーの惣菜のジャガイモ類と ブロッコリー。 ルバンプレミアムを三枚にブラックコーヒー お腹はきつい ゆるめに設定しホックの位置を変えたにキツイ 今月末3キロ減できるか 昼を少なくバランスよく、…

夜中に二度起き。暑さはまあまあ。 ストレスになるほどではない 71.1からの70.5 67.7だった2週まえがなつかしい 生理直前の言い訳。 今月末 67.3から67.7の安定を目指す！