炭酸水→味噌汁→サラダ で痩せるゆうけど １日目は効果なし この３つで夕食で1キロ増えた 30分ウォーキング。 なんだか雨でじっとり濡れていた 好きなことをしてお金をもらっていた 7年くらいは。 ほんとに楽しかった こんな毎日が続いて 夢のようだった。 今…

腹筋を頑張り、首を痛めた 痩せないのは 夕食だと聞いて 夕食は 炭酸水→味噌汁→サラダを食べてからにする。 物理的に痩せるらしい。 体重の増減の幅は無くなったが1.5キロ減に戻った ウォーキングし痩せていくものと思ったが 睡眠時間や睡眠の質。半身浴して…