首を痛めた

腹筋を頑張り、首を痛めた

痩せないのは 夕食だと聞いて 

夕食は 炭酸水→味噌汁→サラダを食べてからにする。

物理的に痩せるらしい。

体重の増減の幅は無くなったが1.5キロ減に戻った 

ウォーキングし痩せていくものと思ったが

睡眠時間や睡眠の質。半身浴しても異常に水分を摂りたくなり痩せない場合もある

足の裏湿布はふくらはぎが柔らかくなり パンパン具合はなくなった

ミニマリスト 目標をし実行し時間は圧倒的に出来たような気がする