便秘を一気に

便秘を一気に直したり 下剤を飲んだりして

宿便をだして5キロくらい痩せたいと考えたが

下剤が家になかった  一時期私の中ではやった

ウィズワンも無い

なぜなら そんなことでは一時しのぎであるし

半年で4キロ痩せた経験からこんなものはといつか捨てた でもらあれは7ねんまえ。

体の仕組みがちがう。４４才。

やせにくい。

と、ゆうことで休みだし 魚、キャベツ、ウィンナー茹でたやつ。しっかり噛んで食べ、

ウォーキングに。

これで しっかりだそう！！