腹筋2日目

昨日よりマイナス500グラムだが花火大会で

食事もしてないし40分以上は歩いたからだ

湿布で変わらず足のダルさむくみはマシ。

腹筋二日目は10回できた

軽くなら20回大丈夫だった

だからといって痩せるわけはない

朝の生姜紅茶 腹筋 は毎日できる。

30分ウォーキングは雨やスケジュールで

毎日はできないが 朝 と夕方で

4日に一度は出来ている