きちんと 料理して 太らない料理をたくさん食べる 少量で お腹いっぱいになる 家族のはメインのトンカツ わたしは お弁当容器がない。 私以外の3人は弁当風に作りました

憧れは 痩せて金持ち。 ミニマリストの教えを守れば なんだか ダイエットも成功しそうだ いらんもんはガンガン売って出して捨てて 必要なもんだけにしよう 服も靴も なんもかも 年間通して使えるもん以外使わない。 すごく考えて 必要なもんだけにする 食べ…

10日で2キロ弱痩せました 腹筋 からだ巡茶 は継続中。 一番効いたのはやはり 野菜 肉 豆腐 魚 卵 大豆 生姜 をいろんな感じに たくさん 大量に食べた 食後に食べたくならないように。 あと大量に食べたら太るから少しに控えようとして菓子パンを一個で我慢し…

こんにゃくネギわかめスープ 生姜入り ミートボール ウィンナー ピーマン 目玉焼き ハム キャベツ ごはん無し。←これが朝は大切。 ミニマリストさん達の動画とやまももさんの ダイエット料理動画から やはり共通点を見出した 自分にとって本当に大切なものだ…

痩せる料理 実行しよう。